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让自己容易快乐的五个生活态度:在哪里跌倒,就从哪里爬起来

2017-01-17 15:06:42来源:大人学热度:评论

目前整个台湾社会充满了抱怨与不平的心情,很多人在过去几年中持续抱持著非常负面的情绪走到现在。 虽然很多人总觉得是因为大环境不好、政府施政不良、社会环境不公平,导致了整体幸福感的降低。

目前整个台湾社会充满了抱怨与不平的心情,很多人在过去几年中持续抱持著非常负面的情绪走到现在。 虽然很多人总觉得是因为大环境不好、政府施政不良、社会环境不公平,导致了整体幸福感的降低。 只是,我觉得一味把幸福寄托在政府与他人身上,似乎也太过被动了。 我们自己还是有些事情可以做的!

虽然物质以及薪水对于幸福感的提升确实有帮助,可是另一个能让我们在任何处境都能坚持下去的关键,反而是我们「看待世界的态度」。

我自己有五个原则,觉得对于建构一个平衡的人生观有些许助益,在此分享出来给大家。 或许也能让一些总觉得全世界都对不起自己的朋友能尝试找到生活的重心,并以一个更正面的态度面对人生。

1. 每一个人生决定,尽量以提高未来自由度为原则

快乐的关键在于你有多少选择的自由。 所以对我而言,任何人生决定,该考虑的唯一要素就在于:【这决定能让自己未来拥有更多选择,还是更少选择】。(这概念之前好几篇文章其实也提过了,如 与计程车司机的闲聊:没有老板的工作就是自由吗?) 

举例而言,你薪水不高,若勉强自己去买栋房子,虽然有个自己的家,但也意味著你将失去随意转换跑道的可能。 或是某个工作薪水虽然略高3000,可是长期而言自己的专业将很难持续进步,公司组织又很难让外人打入核心,那我就不会选择。 毕竟眼前的短利,永远不能牺牲掉长期的自由度! 这不管在我选职涯、做投资、跟人往来,都是用同样的原则思考:任何选择都要能拓展将来自身的自由度,而非因为任何理由缩限自己的自由度。

2. 尽量让自己能不依赖别人

依赖别人就得看别人脸色,别人心情好帮你多一点,别人心情不好可能就得低声下气才能得到他的帮忙。 所以如果能尽量减少对他人的依赖,那就越来越不需要看人脸色。

当然,人不可能面面俱到甚么都自己来,这社会分工又这么细,甚么都自己学肯定是不切实际的。 所以折衷的方式,就是当你需要依赖别人的时候,预设就该以【交换为前提】。 这意思是说:尽量减少靠人情的依赖,而是以合作或雇用的方式进行。

我其实也是这几年开始的体会,以交换为前提的人际关系,才是能走得长久的,也彼此最不会失望的关系。 (交换未必是钱,但最少你也得付出一些对方觉得有价值的东西)

而且这还有几个额外好处。 一旦你预设找别人帮忙时会打算花钱,你就会直接找那个领域的专业,而不是只是找个稍微懂的朋友来。 而当这是一个商业往来的依赖,你就能做「合理的要求」。 不会心里觉得:对方只是来帮我一下,多要求好像很失礼;到最后仅得到一个不完整,又欠了人情的东西。 而且当你预设合作都是商业性质的往来,你也会督促自己要想些能让别人也受益的代价(实在想不出就付钱最简单),也会逼著自己得不断成长以便提升对他人的价值。

总之,这通常就能避免后续因为人情造成的不愉快,也能让自己更容易得到自己想要的目标。

3. 对别人好,但不要预期回报

造成不快乐的另一个因子,常在于期待的破灭。 帮助了别人,并期待对方提供某种形式的回报,这种期望通常最后都会失望。

朋友找你帮助,你若想帮就帮,若有困难就直讲。 不要期待帮助别人,将来能因此回收,也不要因为对人有恩,就预期将来别人会为你做牛做马。

最好的方式,是在如果有需要帮助别人的同时,就认定对方根本不会记得。 这样万一之后对方有因为自己的好心做任何事情,那反而会产生喜悦感。 如果时时刻刻都记得自己帮过谁,谁该回报自己,或是谁对自己怎么样,那就很容易陷入负面情绪中。

4. 先想最坏的状况,让真实Surprise你

很多人容易被现实惊吓,因为他们总是对计画过度乐观。 但也可能因为我是做专案起家的,经历各种意外后,我已经很多年不再相信这世界上有谁能做出天衣无缝的计画。 更何况大部分人对于未来的预估总是过度乐观、总是假设意外不会发生,所以计画做的草率至极。 草率的计画当然结果往往都不如预期,很容易就会感到失望。

我发现有个人生态度很有用:就是尽量把未来想的悲观一点、把可能最坏的状况都想过。 也就:【假设XX事情发生,会不会打垮我?】

举例来说,假设我想开间咖啡厅,那就先做些糟糕的假设。 问自己:如果开业三个月都没甚么客户来,这会不会打击到我? 这机率似乎是有的。 所以就会督促自己继续想:我该淮备多少钱当淮备金度过难关? 我该预期低潮多久? 然后可能就又会想:别人通常都要花多少时间建立客户认知? 这些悲观的问题会督促自己开始去研究、去收集资料,就能避免自己一厢情愿或是过度乐观。 你知道现实后,自然会把建立客户知觉所需的时间想保守一点、努力淮备的充分一点。 而当你思考保守、先想最坏,往往会发现实际没这么严峻。

总之,让现实让你感到「喔~ 原来事情没想像的糟糕呢。」 这样也就容易快乐了!

5. 哪里跌倒,哪里爬起来

人生当然不免还是会碰到挫折、碰到失败、碰到被别人欺骗、被别人拒绝、被别人伤害。 这些我承认,都会让我们失落、也会让我们难过。

可是,我觉得我们每个人要具备某种「积极性」,就是永远不能让这些挫折打败我们。 我们遭受挫折,但我们也得从每次挫折中学到教训。 而所谓教训,指的是【我能做甚么,避免同样的事情再度发生】。

比方说工作上吃了亏,那我就得回来好好想一遍,下次再有类似的事情,我该做哪些处置。 比方说,早一点报告老板、早一点去催承包商的进度、避免没有文件的情况下答应某些事情、或是训练自己说不的能力。 总而言之,总有些甚么是我可以强化的。 而把这些地方找出来,改造自己,下次就可以避免同样的问题了。

最糟糕的态度,是把问题外部化:都是对方不好、都是政府没有把关、都是财团欺负我们、都是资方邪恶、都是男人好色或是女人爱财。 问题要外部化,你永远可以找到无数的理由以及无数的对象可以责怪。 可是这无法避免下一次的问题发生,你也永远可能重複在同一个问题上不断跌倒。

但这就很可惜了,毕竟靠别人总是没用的,人最终能依靠的永远只有自己啊。


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